SOP: Síndrome do Ovário Policístico

Atenção mulherada que tem SOP!!! Além da acupuntura, que traz excelentes resultados, é preciso cuidar também da alimentação!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é bem comum, afetando até 10% das mulheres em idade fértil. Além dos problemas menstruais e outros sintomas físicos, é uma das principais causas de infertilidade. Felizmente, existe um tratamento eficaz baseado no estilo de vida. (1)
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Sintomas da SOP: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌀Irregularidades menstruais como períodos irregulares, saltados ou intensos. .
🌀Incapacidade de engravidar.
🌀Acne.
🌀Excesso de pêlos faciais e corporais, aparecendo em um padrão masculino (incluindo o lábio superior, queixo e tórax).
🌀Obesidade.
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A SOP é muito mais comum em mulheres com excesso de peso, diabetes tipo 2, diabetes gestacional anterior e outros resultados da resistência à insulina e o excesso de insulina. Isso também inclui problemas de hipertensão e colesterol. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sabe-se bem que as mudanças de estilo de vida resultando em perda de peso podem melhorar os sintomas da SOP, assim como o medicamento para a diabetes tipo 2, a Metformina. (2) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dada a forte ligação ao excesso de peso, aos altos níveis de insulina e a outros problemas metabólicos, uma dieta baixa em carboidratos poderia ser ideal para reverter SOP. Uma dieta baixa em carboidratos, de forma confiável diminui os níveis de insulina e reverte muitos problemas metabólicos semelhantes. Também é possível que altos níveis de insulina sejam a principal causa de SOP e, em caso afirmativo, uma dieta baixa em carboidratos seria o centro de qualquer tratamento eficaz.
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Na verdade, a conhecimentos científicos disponíveis e a experiência mostram grandes promessas:

Um pequeno estudo de 2005 acompanhou 11 mulheres com SOP quando elas entraram em uma dieta cetogênica com baixo carboidrato por seis meses. As 5 mulheres que completaram o estudo melhoraram muito seu peso, seu status hormonal e quantidade de pêlos do corpo. Duas delas ficaram grávidas apesar de problemas de infertilidade anteriores. (3)
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– Um estudo de 2013 mostra que mesmo uma redução muito modesta em carboidratos (de 55 a 41 por cento da energia) pode resultar em melhorias significativas no peso, hormônios e fatores de risco para as mulheres com SOP. (4) (5)
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– Finalmente, uma revisão de 2017 de estudos relevantes concluiu que as dietas de baixo teor de carboidratos tendem a “reduzir os níveis circulantes de insulina, melhorar o desequilíbrio hormonal e retomar a ovulação para melhorar as taxas de gravidez”. (6) (7)

Revertendo a SOP e Engravidando

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Há muitos casos de mulheres que reverteram seus sintomas SOP e até mesmo de repente ficaram grávidas depois de seguir a low carb. A Low carb pode diminuir os níveis de insulina e a resistência à insulina nos casos de SOP reversa, ajudando a equilibrar o sistema hormonal. Isso permite a ovulação e um ciclo menstrual normal, enquanto reduz ou elimina outros sintomas.
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* Fonte: site “Menos Rótulos” (www.menosrotulos.com.br)
Estudos citados:

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